秋季室内空气干燥，可以使用加湿器或放置一盆水来增加空气湿度，有利于保护呼吸道。

温差大是秋季的特点，要适时添加衣物，防止受凉。

保持良好的作息，适当锻炼，提高身体抵抗力。

多吃梨、蜂蜜等润燥食品，避免辛辣、油腻食物。

尺泽穴

位于手臂内侧，当腕横纹上3寸处。按摩尺泽穴具有清热解毒、润肺止咳的功效。

太渊穴

位于手腕横纹上，掌心向上，当拇指根部与手腕横纹交点处。按摩太渊穴可以补气养血、清热润肺。

丰隆穴

位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘一横指。按摩丰隆穴有助于止咳化痰、清热利湿。

足三里

位于小腿前外侧，当外膝眼下4横指，距胫骨前缘一横指。足三里是养生保健的重要穴位，按摩此穴可增强免疫力，预防咳嗽。